Besser mit Herausforderungen (Stress!)
umgehen können und
bewusster leben

Achtsamkeitskurse im Raum Freiburg

MBSR, Achtsamkeit zur Stressbewältigung, Seminare und Kurse für Betriebe und Einrichtungen, Einführungskurse mit Rigobert Hofmann

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Mit Achtsamkeit mehr Muße im Leben finden. Stress abbauen, Burnout vermeiden!

Achtsamkeit bedeutet
„… in bestimmter Weise aufmerksam sein: absichtsvoll, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.“
Jon Kabat-Zinn

Das ist mein Angebot ...

Achtsamkeitskurse

Achtsamkeit bringen Sie am Einfachsten in Ihr Leben indem Sie über das achtwöchige Achtsamkeitstraining „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn einsteigen. Zum Kennenlernen eignet sich natürlich auch ein einfacher Einführungskurs.

Kurse für Betriebe

Achtsamkeitskurse im Betrieb fördern nicht allein die Stressbewältigungskompetenz Ihrer Mitarbeiter*innen. Ich biete neben dem MBSR-Kurs ein eigenes zeitlich anpassbares Format namens „Stressbewältigung und Selbstfürsorge mit Achtsamkeit“ an.

Beratung & Coaching